Top 5 - Esfoliante de Rosto

Olá meninas!
Tudo bom?!

Hoje o Top 5 é dos esfoliantes de rosto, para você que quer uma pele bonita um dos produtos indispensáveis é o esfoliante pelo menos 2 vezes na semana. Ele remove as células mortas da pele, ajudam a desobstruir os poros e remover os cravinhos.

Então hoje vem uma lista de 5 produtos, vamos conferir:

1 - Pore Penetrating - Avon Clearskin

Este é um dos esfoliantes que eu uso e por isso está em primeiro. Gente, melhor esfoliante da vida! Vem muitas partículas esfoliantes, desobstrui os poros, remove as impurezas, oleosidade excessiva e células mortas. E sério dá pra sentir que sua pele está limpa. Eu vou fazer uma resenha dele para vocês. Relaxa que já já sai!
Preço: R$14,99
Onde comprar: Com consultoras Avon

2 - Micro esfoliante purificante - Natura Chronos

Este é o outro esfoliante que eu uso, ele não é O Esfoliante. Mas quebra um galho, as partículas dele é menor que as da Avon. Ele proporciona um esfoliação com partículas de bambu e é formulado com óleos e manteigas vegetais. E o uso continuo reduz as linhas finas. Assim, para falar a verdade eu uso ele de quebra galho quando o da Avon acaba. E ele faz o serviço direitinho. Mas o preço...

Preço: R$44,80

Onde comprar: Com consultoras Natura

3 - Deep Clean Energizing - Neutrogena

As partículas desse esfoliante são variadas entre mais grossas e mais finas. Ele tem efeito geladinho na pele, é energizante e retira células mortas.

Preço: R$27,49

Onde comprar: Farmácias ou na Loja Rede Online

4 - Gel esfoliante anti-cravos Pure Zone - L'oreal

Gel esfoliante purificante e desincrustante de ação continua, reduz a oleosidade, suaviza, dá um toque aveludado e uniformiza a pele. Ele foi criado para agir contra cravos e espinhas resistentes, e é anti-bacteriano.

Preço: R$24,36
Onde comprar: Farmácias ou a Loja Online da Americanas

5 - Esfoliante - Mary Kay TimeWise

Combate as linhas de expressão, reduz a aparência dos poros deixando a pele mais lisa e suave. As partículas esfoliantes imediatamente energizam a pele deixando-a mais saudável e radiante, e ainda estimula a circulação trazendo oxigênio a superfície da pele.
*Ele só vende o kit com o hidratante da linha.
Preço: R$184,00
Onde comprar: Consultoras Mary Kay

Então é isso gente, eu espero que tenham gostado do post e das dicas de esfoliantes baratinhos para vocês.
Deixe um comentário aqui em baixo falando qual é o seu esfoliante!
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XOXO!

Base boa e barata!

Olá meninas!
Tudo bom?!
A gente sabe o quanto é dificil achar uma base que seja boa, eu mesma já passei por cada perrengue que nem te conto! Mas o pior mesmo é achar uma base boa e barata, por que não é todo mundo que tem cacife pra comprar uma M.A.C da vida.
Pensando nisso, procurei algumas bases que eu considero realmente boas e claro a minha base atual.

1 - Base TimeWise - Mary Kay

A base mais famosa da marca, blogueiras famosas como Bruna Tavares e Juliana Goes a indicam. Na fórmula da base contém vitamina E e um composto que intensifica o colágeno, deixando a pele mais firme, saudável e rejuvenescida. É uma base anti-idade perfeita para pele mista e oleosa. Reduz a aparencia de poros, linhas finas, rugas e imperfeiçoes. Acabamento matte.

Preço: R$62,00
Onde comprar: Com revendedoras Mary Kay

2 - Intense Base Líquida - O Boticário

Esta é a base que eu uso e recomendo. Eu adoro a marca do boticário, a maioria das coisas são boas e de ótima qualidade. A base é leve e ao mesmo com uma ótima cobertura deixando a pele mais uniforme. Ela tem um cheirinho maravilhoso além de ter FPS 12. 
Preço: R$27,99
Onde comprar: Lojas Online e Física


3 - Dream Matte Mousse - Maybelline

Essa base por ser da Maybelline que é uma marca beeem conhecida no mundo da maquiagem e também uma das marcas mais acessíveis a nós brasileiras, é considerada muito boa. Leveza, maciez, pele aveludada são as palavras chaves dessa base. Feita com componentes benéficos a pele; e também uma fórmula que ajuda prolongar o seu efeito matte ao longo do dia.
Preço: R$67,00
Onde comprar: Sephora

Bom meninas essas são as 3 melhores, mas vale lembrar que a Natura, Revlon, Tracta, Avon, também vendem boas bases, depende de você escolher dentre elas a melhor para o seu tipo de rosto e também para o seu bolso. 
Eu espero que essa dica rápida ajude a quem queria saber sobre essas 3 bases, e também que vocês tenham gostado!
XOXO!
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Lembrando que não sou nenhuma dermatologista. Estou apenas dando dicas conforme o que eu observo em bases mais comentadas na blogosfera.

 É muito importante você leitor saber que nenhuma das marcas citadas acima não me pagaram nada pela publicidade. São marcas famosas e confiáveis que existem no mercado. 

7 alimentos para eliminar a barriga!

Olá meninas!
Tudo bom?!
Muuuitas meninas começaram o ano fitniss, querendo mudar os hábitos, querendo perder quilinhos ou ganhar quilinhos. Mas mesmo sendo magrinha ou gordinha tem sempre a miserável da barriga que ta sempre incomodando a gente ne?! 
Você faz de tudo, comi tudo certinho, e mesmo assim a barriga ta ali quase rindo do seu esforço para perde-la. Então para ajudar nesse caminho fiz essa lista com 7 alimentos que iram ajudar a perder a terrível gordura localizada na barriga. Tenha em mente que, não existe milagre! Não adianta nada você comer balanceadamente e não fazer exercícios físicos.
Então anote na lista do Supermercado esses alimentos seca barriga, que iram ajudar a acelerar o seu metabolismo:

• Chá verde

É uma bebida super simples de incluir no dia a dia. O chá verde é um termogênico que ajudar a aumentar a oxidação das gorduras abdominais. A dose ideal é tomar 2 a 3 xícaras por dia. Caso não goste de chá verde, outros chás que podem fazer o mesmo efeito são: Chá branco, chá vermelho, chá de hibisco e chá de boldo.

• Aveia

Aveia é ainda mais fácil de incluir no dia a dia, colocá-la em frutas é a saída mais gostosa, e você não vai mais viver sem. A fibra da aveia se torna um gel quando entra em contato com o líquido do estomago, resultando assim com você satisfeita por mais tempo e sem comer muito. Ela evita os picos de insulina, que é um hormônio que em excesso faz o organismos acumular gordura na barriga,

• Atum e Sardinha

Eu sei, muita gente odeia peixes. Mas o atum e a sardinha tem uma gordura boa pra o organismo como o ômega 3. Eles ajuda a melhorar a sensibilidade da insulina e a reduzir as inflamações no organismo, ajudam assim a eliminar as gorduras localizada.

• Maça

Comer a maça ante do almoço ou do janta, ajuda a comer menos e também dá uma força para o organismo não absorver alguns tipos de gorduras e sódio. A casca faz com que o intestino funcione melhor o que ajuda para ter uma barriga menos inchada e mais seca.

• Pimenta dedo-de-moça

Há quem não goste e há quem tenha alergia, então muito cuidado. E para quem pode comer, não deixe de lado a dedo-de-moça porque a substância que dá o gosto picante a pimenta (capsaicina) é conhecida por acelerar o metabolismo e aumentar o gasto calórico.

• Óleo de coco extra virgem

Ajuda a equilibra o sistema imunológico, tem ação anti-infamatória e o poder de diminuir os picos de insulina no organismo. Por isso ela ajuda a eliminar a gordura localizada. Mas se você tem a dieta super regrada tem de tomar cuidado, pois o óleo de coco é super calórico: consuma até 3 colheres de sopa por dia.

• Chia e Linhaça

Essas já estão bem famosas e sabe por que?! Por conter ômega 3 e gordura boa com efeito anti-inflamatório. As fibras das duas sementes melhoram o funcionamento do intestino e diminuindo as chances de acumular gordura na barriga. O ideal é comer duas colheres de sopa por dia da chia hidratada (deixe na água) e da linhaça triturada.

Então é isso, espero que tenham gostado!
XOXO!

Lembrando que não sou uma nutricionista, então procure a sua e a pergunte se esses alimentos podem ser incluídos na sua dieta.

4 dicas para organizar o closet/guarda-roupa

Olá meninas!
Tudo bom?!
Eu sofro! Sério, sofro muito para arrumar minhas roupas. Arrumo hoje e ai mantenho durante 1 semana, depois disso a confusão de roupas é terrível, e até eu criar coragem para arrumar novamente lá se foi 1 mês. 
E isso prejudica a mim mesma por que como está tudo numa pilha acabo esquecendo que tenho mais roupas e só uso aquelas que estão por cima. Tenho certeza que se você é a pessoa responsável por arrumar seu guarda-roupa vai se identificar comigo.
Então esses dias resolve que vou tentar manter de todas as formas ele arrumado e olha até o momento estou conseguindo.
E para te ajudar resolve fazer esse post dando algumas dicas que funcionou comigo!

1 - Esvazie tudo!

Sério! Tira tudo do guardar-roupa e coloca na cama, limpe o guarda-roupa por dentro e ai então comece a guarda-las e também separando algumas para lavar né, faz bem! Sabe aquela blusinha que você não usa a mais de um ano ou até nunca usou?! DOE! Sério, ela só vai ficar ocupando espaço e vai continuar ali sem usar, e pense bem: alguém precisa mais dela do que você!

2 - Separe por cores, e tipo de roupa!
Sério depois que comecei a fazer isso ficou bem mais fácil de encontrar. Eu separo blusas em um canto, no meio cintos e bolsas e no outro canto coloco as calças, blusas de frio e vestidos. Assim não preciso ficar procurando em que canto eu enfiei aquela roupa. 

3 - Otimize o espaço.
Sabe aquelas tranqueiras que a gente guarda para um futuro uso?! Ou então os presentes do namorado; papelada de compras; exames; essas coisas que temos que guardar mas ficamos meio sem rumo de onde enfiar aquilo?! Utilize caixas! Sério, sabe aquela caixa de sapato bonita, por exemplo da Melissa?! Use-a para guardar e organizar suas coisas, fica bonito e arrumado e como é fechada ninguém nem sabe a baguncinha que está la dentro. E tem também as caixas compradas em lojas, eu comprei uma por 7 reais nas lojas Americanas e ela quebra um galho enorme, vale a pena comprar!

4 - Cabides
Sério! Ninguém merece abrir o guarda-roupa e dar de cara com cabides branco, preto, rosa, de madeira etc. Aquilo até bagunça as vistas na hora de procurar algo. Tente manter um padrão comprando sempre da mesma cor, e claro comprando um cabide de qualidade. Nada pior que comprar 6 cabides e 4 quebrarem por não aguentar o peso da roupa.

E ai, quem agora vai criar coragem para manter o guarda roupa arrumado e achar roupas que foram "perdidas" há umas duas semanas?!
Eu espero que tenham gostado! 
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XOXO!

Receitinhas saudáveis para quem faz dieta!

Olá meninas!
Tudo bom?!
Seguindo a linha do post sobre Vitaminas/Smothie/Shakes, resolvi colocar algumas receitinhas fáceis para quem quer comer mais saudável; para quem faz dieta também. Mas lembrando que, não sou nutricionista, então antes de fazer qualquer receita, procure o seu nutricionista e o pergunte se está receita pode se encaixar na sua dieta ou não ok?!

Chips de Batata Doce

Ingredientes:

• 100g de batata doce
• Pitada de sal marinho (ou sal do Himalaia, ou o que preferir)
• Spray pam; azeite de oliva ou óleo de coco

Modo de preparo:

Corte as batatas em fatias (não tão finas), de preferencia no ralador. Unte um prato com um pouquinho do pam; azeite de oliva ou o óleo de coco, bem pouco mesmo. Espalhe as fatias pelo prato sem deixar que uma fique por cima da outra. Polvilhe o sal (pode colocar um pouco de pimenta também). Coloque no microondas (pode ser no forno também) por mais ou menos 5 minutos ou até que fiquem douradinhas. O tempo do microondas e do forno podem variar, então fique de olho na primeira vez para acertar o ponto. Deixe esfriar e depois guarde em um pote bem fechado para não murchar!

Panqueca de proteína e banana

Ingredientes:

• 1 ovo inteiro
• 2 claras
• 1 banana prata
• 2 a 3 colheres de sopa cheia de flocos de aveia
• Canela em pó (a gosto)
• adoçante e essência de baunilha (cuidado com o açúcar, procure seu nutricionista e o pergunte o que é melhor para você)

Modo de preparo:

No liquidificador coloque todos os ingredientes, bata até ficar na consistência de uma massa! Coloque na frigideira anti aderente até ficar no ponto de virar. Depois é só polvilhar canela em pó por cima. E para quem tem a maquina de waffle em casa é só colocar a massa lá e esperar ficar pronto. 

Rodelas de Berinjela assada com tomate e ricota

Ingredientes:

• 1 berinjela
• 1 tomate
• Ricota fresca
• Azeite extra virgem
• Manjericão
• Sal marinho (sal do himalaia ou o sal que seu nutricionista recomendou) e pimenta do reino 

Modo de preparo:

Fatie a berinjela e o tomate em rodelas médias e disponha uma sobre a outra, adicione 1 fio de azeite em cada, salpique ricota fresca por cima e coloque uma folhinha de manjericão. Adicione o sal e a pimenta a gosto. Leve para assar por mais ou menos 20 minutos. Sirva em seguida.

Mini pizza de couve flor

Ingredientes

• 1 Couve-flor
• 2 ovos 
• sal e pimenta a gosto
• Mozarela light
• 1 tomate
• azeite

Modo de preparo:

Lave a couve-flor, depois bata no liquidificador com 2 ovos inteiros, sal e pimenta a gosto, ficará numa consistência de massa. Unte uma assadeira e faça formatos de mini pizza. Coloque sobre cada rodela, 1 fatia de mozarela light e 1 fatia de tomate. Sobre cada mini pizza coloque um fio de azeite e leve para assar por 15-20 minutos em fogo baixo, ou te dourar.

Brownies de chocolate sem glúten

Ingredientes:

• 250 gramas de chocolate amargo de boa qualidade (85% cacau) em pedaços
• 175 gramas de manteiga sem sal em cubinhos
• 3 ovos
• 150 ml de xarope de agave
• 1 colher de chá de essência de baunilha
• 75 gramas de amêndoas moídas
• 100 gramas de farinha sem glúten
• 16 metades de nozes
• Iogurt grego ou natural para servir

Modo de preparo:

Pré-aqueça o forno em 180º.

Coloque o chocolate e a manteiga em uma tigela refrataria sobre uma panela de água fervente (não deixe a base da tigela tocar na água) esse é o famoso banho maria. Mexa bem até derreter e misturar completamente o chocolate e a manteiga; tire do fogo e deixe esfriar um pouco. Coloque os ovos, xarope de agave e a baunilha em uma tigela grande e misture bem. Junte o chocolate derretido até formar um creme macio.

Acrescente as amêndoas moídas e a farinha e misture mais um pouco. Transfira para a assadeira, alisando a superfície com uma espátula. Espalhe as nozes e asse por 12-15minutos.

Deixe esfriar um pouco antes de cortar em quadrados. Sirva quente com uma colherada de iogurt se desejar. 

Depois de frios podem ser conservados em recipiente fechado por até 05 dias.

Bom meninas, essas foram as receitas que queria passar para vocês. Sei que é muito difícil se manter na linha quando se está de dieta, e mais difícil ainda comer coisas que são gostosas e saudáveis. Então no dia do lixo faça algo assim, que seja gostoso, saudável e que não vai acabar com toda a sua semana certinha. 

Eu espero que vocês tenham gostado!
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XOXO!

Lembrando que eu não sou uma nutricionista. Procure o seu nutricionista e pergunte se essas receitas podem ser incluídas na sua dieta.

Vitaminas/Smothie/Shakes/ para quem faz academia!

Olá meninas!
Tudo bom?!
Nesse início de ano tenho observado o quantos muitas pessoas querem mudar seus hábitos alimentares, querem começar uma academia e etc.
Pensando nisso, resolvi ajudar dando essas receitinhas de Vitaminas/Smothie/Shakes para vocês. Sei que muitos querem uma coisa prática e que entrem na sua dieta certinho, e que também mude o gosto do Whey de cada dia. Então antes de ir fazendo todas as receitas, vejam com o nutricionista de vocês se essa receita pode ser encaixada na sua dieta ok?!

Smothie de Whey e amora!

• 1 e 1/2 scoop de Whey de baunilha
• 150ml de água de coco gelada
• 1 xícara de chá de amora congelada

Bata tudo no liquidificador, se ficar muito grosso adicione mais água de coco.

Shake para acelerar o metabolismo

• 1 scoop de Whey de baunilha
• 1 colher de sobremesa de capuccino diet
• 200ml de leite de soja zero
• gelo a gosto
• Uma pitada de canela em pó

Bata tudo no liquidificador.

Shake de frutas vermelhas

• Frutas vermelhas congeladas (morango, amora, ameixas, framboesas, mirtilo etc)
• 1 scoop de whey de baunilha
• 150ml de água de coco gelada

Depois de bater tudo, adicione 1 colher de sopa de chia branca e preta. Não bata a chia junto para que você aproveite melhor os nutrientes que ela proporciona.

Creme de Whey

• 1 e 1/2 scoop de whey de chocolate
• 200ml de leite de soja frape de coco zero 
• 1/2 banana prata congelada
• 2 pedras de gelo

Depois de bater tudo no liquidificador, coloque por cima 3 nozes, 1 colher de sopa de coco ralado grosso e 1 colher de sopa de blueberries fresco (lembrando que o que você colocar por cima fica a seu critério aqui só estou dando uma inspiração).

Shake de mamão

• Mamão formosa congelado
• 2 pedras de gelo
• 1 colher de linhaça
• 1 scoop cheio de Whey de baunilha
• 1 gotinha de essência de baunilha

Bata tudo no liquidificador.

Bom meninas, essas foram as receitas de Vitaminas/Smothie/ Shakes pra vocês mudarem o gosto do Whey de vocês! Sei o quanto é difícil seguir dieta então mudar as vezes é bom. Eu espero que vocês tenham gostado!
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XOXO!

Lembrando que não sou nenhuma nutricionista. Então procure o seu nutricionista e o pergunte se estas receitas podem ser incluídas na sua dieta.

4 dicas para manter a pele hidratada

Olá meninas!
Tudo bem com vocês?!
Muuuuitas meninas tem a pele mais seca, e raramente vejo dicas sobre isso. Então hoje vou dar 5 dicas para você que tem que cuidar da pele o ano todo. E também serve para todas as meninas que querem manter a pele hidratada ok?!

1 - Alimentação

É o ditado "a gente é o que a gente come", procure se alimentar de forma equilibrada, tente esquecer os fast-food pelo menos durante a semana. Procure alimentos repletos de vitaminas como a C que é ótima para pele (tem ação antienvelhecimento miga). Alimentos com vitaminas A e E também são importante para manter o organismo saudável!

2 - Se hidrate!

Bora tomar suquinhos naturais e bastante água para manter o corpo hidratado. E o ideal é 2 litros de água por dia, a dica é: compre uma garrafinha ou um copo bem bacana do jeito que você gostar, bem colorido ou de um formato diferente e deixe do seu lado. Assim você sempre se lembra de tomar água. Além de evitar algumas doenças como infecção urinaria. Seu corpo e sua pele agradece!

3 - Nada de banho quente!

Não é de hoje que a gente escuta de muuuuitas pessoas "Água quente resseca a pele!", e no frio fica mais difícil ainda não tomar um banho quente não é?! Evite ao máximo, mas se não tiver jeito tome um banho rápido. Faz bem para você e para o mundo! 

4 - Use protetor solar!

Eu já perdi as contas de quantas vezes aqui no blog já disse que protetor solar é importante! Sério, tem até um post só sobre ele aqui. Protege a pele contra o sol e contra as luzes artificiais como a do celular, do notbook, que sim, também queimam a pele. E o pior o sol causa envelhecimento e câncer, por isso ele é tão importante.

E ai já aderiu as 7 promessas de beleza para 2016?! Se não corre lá no post que está recheado de dicas para sua pele ficar linda!
Eu espero que vocês tenham gostado, e usem as dicas!
Comente aqui em baixo o que você achou do post, sua opinião é muito importante!
XOXO!